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稻城亚丁

更新时间:2018-05-22 小编: 0 574
来一场说走就走到的旅行!!!

我的心目中却一直有个神圣而向往的地方——稻城亚丁。

     那里有我想要看的神圣的雪山、蓝天白云、清澈的溪流、湛蓝的湖水、还有各种花花草草,一切都显得那么美,符合了我心中的最美。我想要在最神圣的地方,找回最简单的自已。

   计划去稻城亚丁其实已经好几年前的事情了,但是由于季节性太强以及其他杂七杂八的原因一直没能成行,不能再犹豫,来一场说走就走的旅行!


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出发前准备(旅行必备物品大全)

跟大家分享下这次的出发前的装备。(这些注意事项绝对适合你每次的出行。)

衣服:正常衣服、防水可拆卸冲锋衣、长裤、岁数大的尽量带上秋裤或者套着穿的单裤、功能性打底内衣裤:打底衣物主要负责排汗,汗排不出来就容易感冒,感冒在高原是可以致命的(高原肺水肿),登山鞋(空间充足可以多带一双)、袜子(一定要带足)。    

旅游备用药品感冒药,必备。个人觉得白加黑和快克不错,止泻药以及防中暑药,其实个人觉得一盒藿香正气水全部搞定。晕车药,看个人的身体状态需不需要带。其他备选药品:止痛药。防蚊虫叮咬药。抗过敏药。白加黑 藿香正气液。


其他物品:

(1)照相机(想拍美图,美景,相机是必不可少的)

(2)雨具(推荐带雨衣,下雨时用雨伞照相很不方便啊)

(3)唇膏(那边真的非常干燥,就算喝水,嘴唇也是很干)

(4)防晒霜(海拔很高,紫外线也就非常强烈

(5)太阳镜(光线太强不适应眼睛会很不舒服的,但是要注意由于海拔较高,天气也很干燥,)

(6)保温瓶:川西气候比较干燥,又在高原地区,要多喝热水,补充一下水分

(7)插座(有的宾馆无法提供,或者插头不够用,因为一般酒店插座都只有一个或者两个,如果两个人住的话是不够用的,带个排插,就不担心手机或者相机没电哦)

(8)日常洗漱用品:如果不习惯用酒店的洗漱用品,怕携带不方便,可以买市场上推出很多旅行套装,像洗发水、沐浴露、洗衣液、毛巾、牙刷、牙膏等等,可以视自己出游的时间选择大小。

​食物:可以带些零食,巧克力(补充体力的能量神器,方便携带)、面包、饼干、番薯干(个人觉得这个很能填饱肚子)等等尽量带一些,有的时候会遇到饭点堵车,饿肚子很难受的。

温馨提示:准备多点一块的零钱,因为那边的厕所基本上是要收费的 1/次。


沿途海拔:

成都:512

巴郎山:4700

日隆:3200

丹巴:1800

马尔康:2600米

新都桥:3460

雅江:2670

理塘:4014

稻城:3800

海子山:4500米

卡子拉山:4718米

日瓦:2600

亚丁景区:(亚丁村3800米,洛绒牛场4150米,牛奶海4600米,五色海4700米)

海螺沟:2850米


温馨提示:

   川西环线区属中高海拔地区,一般不会有太大的高原反应,不宜剧烈运动,宜少饮酒,多食蔬菜、水果,以防发生高原反应。

关于高原反应

(1)高反这个问题是看个人的大部分人都不会的主要是心理作用。

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的。

对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。


建议:初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。


(2)高原反应的症状

常见的症状为:头痛、头晕、胸闷、气短、呼吸急促、心跳加快、血压升高、乏力、恶心呕吐、厌食、微烧等。

部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等症状。 最常见的高原反应为头痛、头晕、气短、呼吸急促、心跳加快、血压升高、乏力、恶心呕吐、睡眠障碍等。


建议:出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。


3)可服用一些缓解高原反应的药品:

    对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。比如葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,高原红景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋参含片。






文章来源:   https://lvyou.baidu.com/notes/8d4166e98d1fe234c70fcea0?from=search&req

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